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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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來月經時一般不建議喝綠茶，主要有茶的性質、影響鐵吸收、影響睡眠、可能導致腹痛、加重經期不適等原因。 1.茶的性質：綠茶屬于涼性飲品，經期女性身體相對虛弱，喝涼性飲品可能影響子宮血液循環。 2.影響鐵吸收：月經期間會有一定量的失血，而綠茶中的鞣酸會與食物中的鐵結合，影響鐵的吸收，可能加重貧血。 3.影響睡眠：綠茶中含有的咖啡因有興奮神經的作用，可能導致經期女性睡眠質量下降。 4.可能導致腹痛：涼性的綠茶可能刺激胃腸道，引起胃腸道痙攣，導致腹痛。 5.加重經期不適：部分女性經期本身就有乳房脹痛、頭痛等不適，喝綠茶可能會加重這些癥狀。 總之，為了減少經期不適，保持身體健康，建議女性在月經期間盡量避免喝綠茶，多喝溫熱的白開水。
2024-12-06 07:44
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