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回答1
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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便秘是指排便次數減少、糞便干硬和排便困難。長期便秘可能影響健康，嚴重時需就醫。引起便秘的原因較多，如飲食不當、缺乏運動、腸道疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-08-08 13:23
1.調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.適量運動：如快走、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便。
4.補充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露等，但要遵醫囑。
6.中醫調理：如按摩腹部、針灸等，但需專業人士操作。
總之，改善便秘需要綜合多種方法，堅持長期調理。若便秘嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
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回答2
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曹曉宇 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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您好， 每天多吃一兩個香蕉，空腹喝蜂蜜水，還有平時要多吃水果、菜啊，之類，多吃粗糧也不錯，多喝水
2014-01-02 07:34
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就醫問藥
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