-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周明芳 副主任醫師
北京地壇醫院
三級甲等
婦科
-
經期女性的身體較為敏感，合理飲食有助于緩解不適。以下是一些經期飲食的建議：
2019-01-11 19:20
1. 補充鐵質：經血流失可能導致鐵質減少，可食用紅肉、菠菜、豆類等富含鐵的食物。
2. 增加蛋白質：魚肉、禽蛋、豆腐等提供優質蛋白質，有助于修復身體。
3. 保持水分：多喝水或無糖飲品，防止脫水，緩解腹脹感。
4. 選擇全谷類：燕麥、糙米等富含B族維生素，能提供能量，穩定情緒。
5. 控制鹽分：減少鹽分攝入，預防水腫，避免加重經痛。
在經期，應注意保持營養均衡，避免過度食用油膩、辛辣或冷飲食物，以免刺激腸胃。每個人的體質不同，若有特殊不適，建議咨詢醫生或營養師。保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于度過輕松的經期。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
-
月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。
2014-01-02 00:24
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
人流后月經量少，有哪3大妙招可調回？
擔心宮頸炎查不出？這里有辦法
外陰顏色監測為何會成健康新指標？
哪3大原因致月經推遲，如何調理？
科學方法助力恢復月經，而非盲目跟明星用偏方
AI醫療如何助力診斷月經推遲一周的病因
搞定月經最后幾天褐色問題的4招是什么？
忽視四物湯這些作用，為何會加重身體不適？
權威解讀卵巢子宮內膜異位囊腫癌變的真相
中醫體質辨識對外陰腫痛防治有何作用？
人流后不復查為何會影響心理健康？
無痛人流后氣血不足有哪些食療方？
職場女性白帶異常增多如何擺脫困擾？
普通醫院和私立醫院陰道鏡檢查有哪些差異？
月經25號來，排卵期怎么算才靠譜？
下巴下面疼痛可能是哪5種病因？
前庭大腺化膿有哪些解決方案？
月經期間癢且心理壓力大，如何調節情緒？
職場女性壓力大是否會提前絕經？
明星關注的白帶黃綠色問題如何解決？