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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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杜娟 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女人保養(yǎng)卵巢可通過飲食調(diào)節(jié),包括攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、植物雌激素等的食物。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時,請及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-01 12:10
1.富含維生素E的食物:如杏仁、菠菜、牛油果等,維生素E具有抗氧化作用,能保護卵巢細(xì)胞。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物:像魚肉、雞肉、豆類等,為身體提供必需營養(yǎng),維持卵巢正常功能。
3.高鈣食物:例如牛奶、豆制品、蝦皮等,有助于維持卵巢的健康和穩(wěn)定。
4.富含植物雌激素的食物:如大豆、葛根、亞麻籽等,可補充體內(nèi)雌激素。
5.新鮮水果:如藍莓、草莓、橙子等,富含抗氧化物質(zhì),對抗卵巢衰老。
合理飲食對卵巢保養(yǎng)有一定幫助,但不能替代專業(yè)治療。若卵巢出現(xiàn)問題,應(yīng)及時就醫(yī)。
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