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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃健玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女性經期飲食很重要，要注意營養均衡，避免食用可能影響健康的食物。如果經期飲食不當，可能引起痛經、月經不調等問題。若癥狀嚴重，需及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-01 10:52
1.宜吃溫熱食物：如熱粥、熱湯，能溫暖身體，促進血液循環。
2.多吃補血食物：像紅棗、桂圓等，可補充經期流失的血液。
3.補充蛋白質：例如雞蛋、魚肉，有助于身體恢復。
4.攝入富含維生素的食物：新鮮蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，增強免疫力。
5.適當食用堅果：核桃、杏仁等，富含營養，有益健康。
總之，女性經期要合理飲食，保持營養均衡，有助于順利度過經期。
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