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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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荔枝具有補充能量、增強免疫力、促進消化、美容養顏、改善失眠等功效。 1.補充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質，能迅速為身體補充所需能量，緩解疲勞。 2.增強免疫力：含有維生素 C 和多種礦物質，有助于提高機體的免疫功能，增強抵抗力。 3.促進消化：其所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，改善消化功能，預防便秘。 4.美容養顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老。 5.改善失眠：荔枝中的某些成分對神經系統有一定的調節作用，有助于改善睡眠質量。 總之，荔枝雖然有諸多功效，但食用應適量，以免引起上火等不適。
2024-12-05 16:13
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