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回答1
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曹瑞紅 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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嚴重便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。 1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維過少，水分不足，會導致腸道蠕動減緩，引發便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱，影響糞便推送。要堅持適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會干擾腸道正常功能。需學會放松，如冥想、深呼吸。 4. 腸道疾病：如腸梗阻、腸道腫瘤等，會造成腸道梗阻。需就醫檢查，明確病因后治療。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。必要時調整用藥。 總之，嚴重便秘需要綜合調理。如果通過生活方式調整仍不能改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，在醫生指導下采取合適的治療方法。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便。
2024-12-06 01:47
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就醫問藥
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