腳和腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、疲勞、著涼、血管疾病、神經疾病等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，缺鈣會導致肌肉興奮性增加，容易抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來改善。
2.疲勞：長時間運動或站立，肌肉過度勞累，易引發抽筋。注意休息，適當按摩可緩解。
3.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖能預防。
4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致抽筋。需就醫治療原發病。
5.神經疾病：腰椎間盤突出壓迫神經，也可能引起腿腳抽筋。要針對病因進行治療。
總之，腳和腿抽筋的原因多樣。如果頻繁抽筋或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

眼跳原因：一般考慮用眼過度，身體不適會造成眼部肌肉會不由自主地抽動。也考慮眼部炎癥引起的。再就是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎癥刺激或壓迫。要注意休息，只要閉眼睛休息一會兒，進行局部按摩或熱敷一下，眼皮跳就會消失。不要太勞累了。目前可進行針灸治療，最好到醫院具體檢查治療。