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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李健美 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
婦科
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身體濕氣重可能由多種因素引起，如飲食不當、環境潮濕、缺乏運動、脾胃虛弱、作息不規律等。若濕氣重導致身體嚴重不適，應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-05 17:39
1.飲食調理：避免食用生冷、油膩、甜食等，可多吃薏米、紅豆、冬瓜等祛濕食物。
2.環境改善：保持居住環境干燥通風，避免長期處于潮濕環境。
3.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，促進新陳代謝，幫助排出濕氣。
4.中醫調理：可在醫生指導下服用參苓白術散、藿香正氣丸等藥物，也可進行拔罐、艾灸等治療。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節身體機能。
改善身體濕氣重需要綜合調理，長期堅持良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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回答2
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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建議您可以采用一些保健的方法來調理，首先您可以買些像薏苡仁、豬苓、澤瀉、茯苓煎水服用，同時買些補血養心的如再加酸棗仁、黨參一起煎水
2013-12-31 16:03
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