打嗝是常見生理現(xiàn)象，中醫(yī)有不少緩解打嗝的養(yǎng)生小妙招，如穴位按壓、深呼吸屏氣、飲用溫開水等。 1. 穴位按壓：可按壓內(nèi)關(guān)穴，位于手腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間，用拇指適度按壓，有酸脹感為宜。也可按壓攢竹穴，在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按揉，力度適中。 2. 深呼吸屏氣：先深吸一口氣，然后盡量憋住，時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，再緩緩呼出，重復(fù)幾次。 3. 飲用溫開水：喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10 - 15次，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。 這些中醫(yī)小妙招簡(jiǎn)單實(shí)用，可在打嗝時(shí)嘗試使用。若打嗝頻繁或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能是疾病引起，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。