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即問即答

如何促進產后子宮恢復？

2013-12-31 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

我做了兩次流產，所以子宮很傷，想知道我該吃一些什么修復子宮呢？

回答1
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許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

產后子宮恢復是一個自然過程，通常需要幾個月時間。為了加速恢復，應注意營養攝入、休息充足、適當運動以及遵循醫生的專業建議。對于有流產史的女性，尤其需要特別關注子宮健康。
1. 均衡飲食：攝取富含蛋白質、鐵質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜和水果，有助于身體修復。
2. 避免刺激物：減少辛辣、油膩和冷飲，以免刺激子宮，影響恢復。
3. 充足休息：保持良好的睡眠，有助于身體各系統的恢復，包括子宮。
4. 適度運動：在醫生指導下，進行適合的產后恢復運動，如凱格爾運動，可增強盆底肌肉，有益于子宮復位。
5. 定期檢查：定期進行產后復查，了解子宮恢復情況，必要時按醫囑接受治療。
流產對子宮的負面影響不容忽視，務必采取有效措施保護子宮健康。遵循上述建議，并在醫生指導下，結合個人情況調整恢復計劃，以期達到最佳恢復效果。務必注意避免再次流產，以保護生育能力。如有任何不適或疑問，及時咨詢專業婦產科醫生。
若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-11-04 21:05

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回答2
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胡培安醫師

家庭醫生在線合作醫院

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2013-12-31 15:08

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