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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊越波 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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月經是正常的生理現象，不是排毒。月經期間飲食需注意，以保持身體舒適和健康。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-11-23 12:51
1.補充蛋白質：可選擇瘦肉、魚類、蛋類等，有助于身體修復。
2.攝入蔬果：如蘋果、香蕉、菠菜等，補充維生素和礦物質。
3.多喝水：促進新陳代謝。
4.食用溫熱食物：如熱粥、熱湯，避免子宮受寒。
5.適當食用粗糧：如玉米、燕麥，增加膳食纖維攝入。
月經期間合理飲食很重要，但無需刻意追求所謂的“排毒”食物，保持均衡營養即可。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛淑敏 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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有助于這些毒素排出體外的食物主要有富含纖維的綠色蔬菜，如韭菜，芹菜等。一些高級菌類食品也有助于毒素的排出，而且有些菌類對抗輻射也有好處，如香茹，銀耳等，同時多運動，多喝水都是有利于排毒的。
2013-12-31 14:54
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