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睡前恐懼癥是什么原因?qū)е碌模绾螒?yīng)對？

2024-09-25 15:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 恐懼癥

問題：

我有睡前恐懼癥?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

可以多吃點蓮子靜心，睡前聽點舒緩的音樂。還可以在睡覺之前做一些稍微高強度的活動都會對睡覺產(chǎn)生較好的效果。
2024-09-25 21:26

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時，即沒有任何焦慮。查看全文»

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