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即問即答

患有密集恐懼癥應如何應對？

2013-12-30 15:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：恐懼癥

問題：

患有密集恐懼癥應如何應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張晉碚主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

精神心理咨詢科

密集恐懼癥是一種對密集排列的物體產生恐懼或厭惡反應的心理障礙。其發病可能與遺傳、個人性格、心理創傷、神經生理因素及社會環境等有關。如癥狀嚴重，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.了解病因：遺傳因素可能增加患病風險；內向、敏感的性格易發病；遭遇重大心理創傷可引發；大腦神經遞質失衡也可能有關；不良社會環境可影響。
2.自我調節：嘗試深呼吸、放松訓練來緩解緊張；轉移注意力，避免接觸密集物體。
3.心理治療：認知行為療法可改變不良認知；系統脫敏法逐步減輕恐懼。
4.藥物治療：如帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，需遵醫囑。
5.尋求支持：與家人、朋友交流，獲取理解和支持。
密集恐懼癥通過合理的應對方法，多數癥狀能得到改善。患者要保持積極心態，勇敢面對。
2013-12-30 15:49

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