老人便秘可能由多種因素引起，如飲食不合理、運(yùn)動量少、腸道蠕動減緩、藥物副作用、腸道疾病等。若長期便秘未改善，可能會引發(fā)肛裂、痔瘡等問題，應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，促進(jìn)腸道蠕動。
2.增加運(yùn)動量：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動，增強(qiáng)身體代謝。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使無便意也可嘗試。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：如按摩腹部、針灸等，但需專業(yè)人士操作。
6.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮情緒影響腸道功能。
老人便秘調(diào)理需要綜合多種方法，長期無改善應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

便秘多數(shù)是由于腸蠕動慢所導(dǎo)致的。建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。平時主要還應(yīng)預(yù)防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。