腸胃功能不好的調理，需從飲食、作息、運動、情緒、用藥這幾方面著手。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.飲食：保持規律且均衡，定時定量用餐，避免油膩、辛辣、生冷、刺激性食物，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入。多吃易消化的食物，如米粥、面條等。
2.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，讓腸胃在夜間得到充分休息。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，促進消化。
4.情緒：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響腸胃功能。
5.用藥：必要時，可在醫生指導下使用藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群，多潘立酮促進胃動力，奧美拉唑抑制胃酸分泌等。但用藥需遵醫囑。
腸胃功能的調理是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若腸胃不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

如如果是胃腸功能不好，大多數是因為胃腸功能失調或者是紊亂引起來的這種表現，多數表現為腹脹，腹痛，腹瀉，大便次數增多或者是食欲減退的情況，一般通過積極的進行調整飲食習慣以及改善身體狀態，增強身體素質來減輕這種癥狀，也可以考慮適當應用調節神經功能的藥物進行治療。