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汪濤 主治醫師
馬鞍山市人民醫院
三級甲等
腫瘤介入科
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女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
2013-12-29 14:24
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月經期間是可以喝牛奶的，牛奶含有鐵離子以及鈣離子，含有蛋白質，可以補充月經期間所丟失的各種營養物質，月經期間是可以適當的多喝一些的，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。喝牛奶的時候可以適當的加熱一下，不可以喝冰箱內剛拿出來的牛奶，這種情況容易對胃部造成傷害，引起惡心嘔吐等癥狀。
2019-12-13 21:05
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