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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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夏季養肝護肝可從飲食方面著手，多吃新鮮蔬果、優質蛋白、谷物粗糧等，避免油膩辛辣。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 13:40
1.新鮮蔬果：如菠菜、芹菜、苦瓜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維，有助于肝臟代謝。
2.優質蛋白：像魚肉、雞肉、豆腐等，能為肝臟修復提供營養。
3.谷物粗糧：例如玉米、糙米、燕麥，可調節血糖，減輕肝臟負擔。
4.茶飲：菊花茶、枸杞茶等，有清肝明目、滋補肝腎的作用。
5.堅果：杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸，對肝臟有益。
合理飲食對養肝護肝很重要，但也要注意適量，同時保持良好的生活習慣。
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