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早餐選擇哪些食物有助于養胃？

2013-12-29 11:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

早餐選擇哪些食物有助于養胃？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

早餐養胃可從食物種類、烹飪方式、食物特性等方面考慮，如選擇溫和的食物、采用清淡的烹飪方法、注重食物的營養均衡等。具體有小米、南瓜、菠菜、牛奶、山藥。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.小米：富含蛋白質、維生素和礦物質，性質溫和，能暖胃安神，適合早餐食用。
2.南瓜：性溫味甘，含有豐富的果膠，可保護胃黏膜，促進消化。
3.菠菜：富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，減輕胃部負擔。
4.牛奶：富含蛋白質和鈣，能為身體提供營養，同時對胃黏膜有一定的保護作用。
5.山藥：健脾益胃，含有淀粉酶等物質，有助于促進消化吸收。
總之，養胃的早餐應以清淡、易消化、營養豐富為原則，避免食用刺激性和油膩的食物。同時，保持良好的飲食習慣和規律的生活作息，對胃部健康也至關重要。
2013-12-29 11:32

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