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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何耀娟 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦科門診
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女孩痛經時，可通過飲食來緩解。常見的有益食物包括溫熱食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、活血化瘀的食物及止痛食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-28 17:44
1.溫熱食物：如紅糖水、姜湯等，能促進血液循環，減輕疼痛。
2.富含維生素的食物：像香蕉、橙子，維生素能穩定情緒，緩解緊張。
3.富含礦物質的食物：例如堅果、乳制品，補充鈣、鎂等礦物質有助于放松肌肉。
4.活血化瘀的食物：如山楂、桃仁，可改善經血不暢。
5.止痛食物：如榴蓮，其性熱，有一定的止痛作用。
飲食調理對緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，應及時就醫，明確原因，對癥治療。
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