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史書利 醫師
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咖啡對健康的影響較為復雜，包括對神經系統、心血管系統、消化系統、代謝以及睡眠等方面。例如，可能引起興奮、影響血壓、刺激腸胃、改變代謝率和干擾睡眠質量等。 1.神經系統：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，使人感到興奮、提高警覺性，但過量攝入可能導致焦慮、緊張、失眠等。 2.心血管系統：適量飲用可能短暫提升血壓，但長期大量飲用可能增加心血管疾病風險。 3.消化系統：可促進胃酸分泌，有助于消化，但對于胃黏膜脆弱的人，可能引發胃痛、反酸等不適。 4.代謝方面：能提高基礎代謝率，有助于脂肪燃燒，但效果因個體差異而異。 5.睡眠：咖啡因會干擾睡眠，導致入睡困難、睡眠淺、多夢等。 總之，咖啡對健康的影響具有兩面性，適量飲用可能帶來一定益處，但過量則可能產生不良影響。個體對咖啡的反應不同，應根據自身情況適度飲用。
2024-12-06 01:52
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