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回答1
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劉立泉 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腸胃不好的人可以多吃一些溫和、易消化、富含營養且有一定調理作用的食物，如粥類、蔬菜、水果、山藥、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，能減輕腸胃負擔，為身體提供能量。 2. 蔬菜：像胡蘿卜富含胡蘿卜素，能增強免疫力，促進腸胃蠕動；菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于消化。 3. 水果：蘋果富含果膠，可促進腸道排毒；香蕉能潤腸通便，改善腸道功能。 4. 山藥：健脾益胃，有助于提高腸胃的消化吸收能力。 5. 酸奶：含有益生菌，能調節腸道菌群平衡，增強腸道的抵抗力。 腸胃不好的人在飲食上要多加注意，選擇合適的食物有助于改善腸胃狀況。但如果腸胃問題較為嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-09 00:37
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