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哪些食物有助于養胃？

2024-12-08 14:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

最養胃的食物

回答1
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徐莉醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

養胃的食物有很多，如小米、山藥、南瓜、菠菜、香蕉等。 1.小米：富含蛋白質、維生素和礦物質，容易消化，能減輕腸胃負擔。 2.山藥：具有健脾益胃的作用，能促進消化，增強脾胃功能。 3.南瓜：含有豐富的果膠，可保護胃腸道黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。 4.菠菜：富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化。 5.香蕉：含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能調節腸胃功能，緩解便秘。合理飲食對于養胃非常重要，除了適當食用上述食物外，還應注意飲食規律，避免暴飲暴食和食用辛辣、油膩、刺激性食物。
2024-12-08 16:53

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