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回答1
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薛祖洋 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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男人提高性能力，可從保持良好生活習慣、適度運動、合理飲食、心理調節及必要時的醫療干預等方面入手。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。 2. 適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環，提升性能力。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 心理調節：保持樂觀心態，減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響性生活。 5. 醫療干預：若存在性功能障礙，應及時就醫。醫生可能會根據具體情況開具藥物，如*、他達拉非、伐地那非等，但務必遵醫囑使用。 總之，男人提高性能力需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式，并在必要時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-06 03:52
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