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回答1
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韓澤龍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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飯后立刻躺下可能影響消化、導致肥胖等問題。一般建議飯后適當活動，具體多久躺下因人而異，受多種因素影響。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-12-28 13:15
1.食物類型：如果吃的是易消化的食物，如粥類，可在半小時后躺下；若為油膩或高蛋白食物，建議一小時后。
2.身體狀況：健康人群一小時左右為宜；腸胃功能較弱者，可能需要更久。
3.進食量：少量進食半小時左右；大量進食則至少一小時。
4.年齡因素：兒童和老年人消化功能相對較弱，建議適當延長活動時間再躺下。
5.運動強度：飯后輕度活動，如散步，半小時后可躺下；若進行了較劇烈運動，需一小時以上。
總之，為了身體健康，飯后應避免立即躺下，根據自身情況選擇合適的時間，以促進食物消化，減少不適。
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回答2
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陳雙磊 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
肛腸科
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兩個小時后。因為吃飯后還要進行消化，胃分泌胃酸到把食物消化掉大概需要兩個鐘！
2013-12-26 20:09
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