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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛曉艷 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
婦科
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35歲以后女性保養應關注飲食、運動、睡眠、護膚及情緒等方面。如有不適，及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-26 19:31
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質攝入，少吃油膩辛辣。
2.規律運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，促進新陳代謝。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時睡眠，利于身體修復。
4.科學護膚：注重補水保濕，適當使用抗氧化護膚品。
5.調節情緒：保持良好心態，避免壓力過大。
6.定期體檢：及時發現潛在健康問題。
總之，35歲以后女性保養要從多方面入手，養成良好的生活習慣，關注自身健康。
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