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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周明芳 副主任醫師
北京地壇醫院
三級甲等
婦科
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月經期間女性的身體會經歷一些生理變化，抵抗力相對較弱。一般來說，月經期間可以適量跳健美操，但需注意強度和自身身體狀況。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-26 18:11
1.強度適中：選擇動作輕柔、幅度小、節奏慢的健美操，避免劇烈運動。
2.個人體質：如果平時身體較好，經期無明顯不適，適量運動可能有益。但若有痛經、經量過多等情況，則應減少或停止運動。
3.時間控制：運動時間不宜過長，以不感到疲勞為宜。
4.注意保暖：運動時要注意保暖，避免著涼。
5.衛生防護：及時更換衛生巾，保持外陰清潔。
總之，月經期間能否跳健美操因人而異，要根據自身情況決定，如有不適，應及時停止并就醫。
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