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回答1
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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月經來之前，有些食物應盡量避免食用，如生冷食物、辛辣食物、高鹽食物、油膩食物、含咖啡因食物等。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，這類食物可能導致子宮收縮，引起痛經或經血不暢。 2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，容易刺激胃腸道，加重經期不適，導致經血過多。 3.高鹽食物：如咸菜、腌制品等，會使體內水分潴留，加重乳房脹痛和水腫。 4.油膩食物：炸雞、油條等，不易消化，可能引起消化不良、腹脹等癥狀。 5.含咖啡因食物：咖啡、巧克力等，會增加焦慮和煩躁情緒，影響睡眠。 總之，在月經來之前，注意飲食的合理搭配，避免食用上述可能影響月經的食物，有助于減少經期不適，保持身體的良好狀態。
2024-12-06 04:13
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