月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，若想推遲，可通過藥物、生活方式調(diào)整等方法。常見的有服用孕激素類藥物、復(fù)方短效避孕藥等，同時要注意可能的副作用，如頭暈、惡心等，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1. 藥物選擇：可選用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、復(fù)方短效避孕藥（如優(yōu)思明、媽富隆）等。但使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 2. 用藥時間：一般建議在預(yù)計月經(jīng)來潮前 3 - 5 天開始服用，直至希望月經(jīng)來潮時停藥。 3. 副作用：服用上述藥物可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乳房脹痛、惡心等不適，多數(shù)在停藥后可自行緩解。 4. 生活調(diào)整：保持良好的作息，避免勞累和精神緊張，這有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌。 5. 個體差異：每個人對藥物的反應(yīng)不同，效果也可能存在差異。 總之，通過合理的方法可以嘗試推遲月經(jīng)，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。