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陰道緊致運動有效嗎？運動與健康的關系探討

2013-12-25 21:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

陰道緊致運動有效嗎？運動與健康的關系探討

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張翠娟主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

婦科

運動對陰道緊致有一定幫助，其效果受多種因素影響，如運動方式、頻率、初始狀態等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.運動方式：凱格爾運動可有效鍛煉盆底肌，增強陰道收縮力。
2.運動頻率：堅持每周至少3次，每次15分鐘以上，效果更佳。
3.初始狀態：若產后松弛程度較輕，運動改善效果較明顯。
4.個體差異：年齡、身體基礎條件不同，效果存在差異。
5.綜合因素：結合健康飲食、良好作息，能提升運動效果。
通過正確且持續的運動，部分人能在一定程度上使陰道變緊，但效果因人而異。
2013-12-25 21:19

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什么是外陰陰道炎? 　　外陰陰道炎(vulvovaginitis)是兒童或青春期常見的婦科問題。外陰及陰道的解剖及生理特點形成自然的防御功能：①兩側大陰唇自然合攏，遮掩陰道口和尿道口;②由于盆底肌的作用，陰道口閉合，陰道前后壁緊貼，可以防止外界的污染;③陰道有自凈作用，陰道上皮在雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力;同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境，使適應在弱堿性環境中繁殖的病原體受到抑制。查看全文»

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