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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李占勝 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
普內科
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糖尿病患者可以通過飲食控制血糖，以下是一些有助于降血糖的食物，如全谷物、蔬菜、水果、豆類、低脂奶制品等。 1.全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩定血糖。 2.蔬菜：菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，熱量低且升糖指數低。 3.水果：選擇低糖水果，如蘋果、梨、柚子等，富含維生素和纖維素，適量食用有益。 4.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質和膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質和鈣，對血糖影響較小。 6.堅果：杏仁、巴旦木等，富含健康脂肪、蛋白質和膳食纖維，但要控制量。 總之，糖尿病患者的飲食應多樣化，合理搭配各類食物，同時要注意控制總熱量，遵循少食多餐的原則。建議在醫生或營養師的指導下制定個性化的飲食方案。
2024-12-06 03:14
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