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細胞減肥法是否有害健康？

2013-12-25 07:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

細胞減肥法是否有害健康？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

細胞減肥法可能有害健康。減肥應綜合考慮運動、飲食、睡眠等因素。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.運動：早上跑步，每周至少3-4次有氧運動，如游泳、跳繩。
2.飲食：選擇低卡路里食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥等。
3.睡眠：睡前3小時不進食，保證充足睡眠。
4.飲水：多喝開水，促進代謝。
5.堅持：長期保持良好習慣。
遵循科學的減肥方法，持之以恒，才能達到健康減肥的目的。
2013-12-25 07:41

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