胃不好的人，養胃食物主要有主食類、蛋白質類、蔬果類、湯粥類、飲品類等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.主食類：如小米、山藥、南瓜等，小米健脾和胃，山藥能健脾益胃，南瓜性溫味甘，可保護胃黏膜。
2.蛋白質類：像雞蛋、魚肉、瘦肉等，富含優質蛋白，易于消化吸收，為胃部提供營養。
3.蔬果類：新鮮蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉，含有豐富的維生素和膳食纖維，促進胃腸蠕動。
4.湯粥類：如山藥粥、紅棗粥、蔬菜湯等，既能補充營養，又容易消化，減輕胃部負擔。
5.飲品類：溫熱的牛奶、蜂蜜水等，牛奶可保護胃黏膜，蜂蜜水有潤腸通便、健脾和胃的作用。
總之，胃不好的人要注意飲食的多樣性和均衡性，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。同時，保持良好的飲食習慣，定時定量進餐，有助于胃部的養護。