要推遲月經(jīng)，可通過改變生活方式、使用孕激素類藥物、注射黃體酮、應(yīng)用復(fù)方短效口服避孕藥（但本題不考慮）、中醫(yī)調(diào)理等方法。 1. 改變生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，減少壓力，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，這些有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，可能對月經(jīng)周期產(chǎn)生一定影響。 2. 使用孕激素類藥物：如地屈孕酮片、黃體酮膠囊等。一般在預(yù)計(jì)月經(jīng)來潮前 5 - 7 天開始服用，直至想要來月經(jīng)時停藥。但使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 注射黃體酮：可肌肉注射黃體酮，其效果相對較快。但也存在一定副作用，如頭暈、頭痛等。 4. 中醫(yī)調(diào)理：通過服用中藥或進(jìn)行針灸等中醫(yī)療法，調(diào)節(jié)氣血和臟腑功能，從而影響月經(jīng)周期。不過，中醫(yī)調(diào)理的效果因人而異。 5. 其他方法：部分女性可能因疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲，如多囊卵巢綜合征等，需治療原發(fā)疾病。 總之，推遲月經(jīng)的方法各有特點(diǎn)和適用情況。無論選擇哪種方法，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效，避免對身體造成不良影響。