預(yù)防卵巢囊腫要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒及定期檢查等多方面入手。如果出現(xiàn)下腹疼痛、月經(jīng)異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.健康飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬果。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮。
5.注意經(jīng)期衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期性生活。
6.避免濫用激素：不隨意服用含激素的保健品或藥物。
7.定期婦科檢查：每年至少進(jìn)行一次婦科超聲檢查。
總之，預(yù)防卵巢囊腫需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和定期檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

卵巢囊腫是由多種因素所導(dǎo)致的，臨床上沒(méi)有辦法避免，但是加強(qiáng)鍛煉也有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老，這樣都對(duì)卵巢有一定的益處。平時(shí)還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意緩解不良情緒保持良好的心態(tài)，這樣對(duì)卵巢的功能也有一定的好處。不能濫用藥物或者是保健品，這樣也可以降低多卵巢的刺激。