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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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人流后身體較為虛弱，需要通過食療來補充營養、促進恢復。適合煲的湯有雞湯、排骨湯、魚湯、瘦肉湯、紅棗桂圓湯等。 1.雞湯：雞肉富含優質蛋白質和多種氨基酸，能增強體力、提高免疫力。可選擇老母雞，加入適量的姜片、蔥段，小火慢燉。 2.排骨湯：排骨含有豐富的鈣質和膠原蛋白，有助于身體恢復和傷口愈合。可搭配玉米、胡蘿卜等食材。 3.魚湯：如鯽魚湯，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有利于身體的調養。可加入豆腐，營養更豐富。 4.瘦肉湯：瘦肉能提供蛋白質和鐵元素，預防貧血。可搭配青菜，增加維生素攝入。 5.紅棗桂圓湯：紅棗和桂圓有補氣血的作用，能改善人流后的氣血不足。 人流后的飲食調理很重要，煲湯時要注意食材的新鮮和衛生，適量食用，同時要多休息，避免勞累和著涼。如果身體出現異常，應及時就醫。
2024-12-05 08:10
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