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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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吃飯時喝水可能會帶來消化問題、影響營養吸收、增加胃腸負擔、引發腹脹腹痛、導致食欲下降等。 1. 消化問題：水會稀釋胃液，使其消化能力減弱，食物難以充分消化。 2. 影響營養吸收：比如影響蛋白質、礦物質等的吸收，導致身體無法獲取足夠的營養。 3. 增加胃腸負擔：胃腸需要同時處理食物和水，加重工作負擔。 4. 引發腹脹腹痛：大量水進入胃內，容易引起胃脹、胃痛等不適。 5. 導致食欲下降：喝水會占據胃的空間，使人感到飽腹感，從而降低食欲。 總之，為了保持良好的消化功能和營養吸收，應盡量避免在吃飯時大量喝水。如果感到口渴，可以在飯前適量飲水或飯后半小時左右再喝。
2024-12-05 11:06
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