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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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柳燕飛 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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經期一般不適合進補，月經后三天開始較好。還應注意飲食選擇，避免不當食物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-21 21:35
1.經期不宜進補原因：可能增加出血量、延長經期，影響健康。
2.月經后三天進補好處：子宮基本復原，進補無礙。
3.經期飲食注意：忌吃太熱、太冰及溫度變化大的食物。
4.經期適宜食物：多吃高纖維食物，攝取豐富蛋白質。
5.兩餐間可選食物：核桃、腰果、干豆等含維生素B群食物。
總之，經期飲食需謹慎，月經后合理進補有益健康。
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