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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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成芳平 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性養(yǎng)護卵巢很重要,可通過飲食、運動、生活習慣等多方面進行。若出現(xiàn)卵巢相關疾病,應及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎,身體出現(xiàn)不適時,應首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
2013-12-20 18:47
1.飲食調理:多吃富含維生素C和E的食物,如柑橘類水果、堅果。適量補充鈣劑,如牛奶、豆制品。少吃油煎食物。
2.運動鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、瑜伽,增強體質。
3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,利于內分泌平衡。
4.情緒調節(jié):保持良好心態(tài),減少壓力,避免焦慮和抑郁。
5.定期檢查:每年進行婦科檢查,包括卵巢功能檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療。
總之,養(yǎng)護卵巢需要長期堅持良好的生活方式,關注自身健康。
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