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如何保養子宮和卵巢

2013-12-20 15:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮頸炎癥

問題：

如何保養子宮和卵巢

回答1
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黃柳主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

盆底康復中心

保養子宮和卵巢對于女性健康至關重要。需注意飲食、運動、作息、情緒及定期檢查。若有異常，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調理：多吃富含維生素E、蛋白質和膳食纖維的食物，如堅果、瘦肉、蔬菜和水果。適當食用豆制品，如豆腐、豆漿等。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。
3.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，促進血液循環。
4.情緒調節：保持良好心態，減少焦慮、抑郁等不良情緒。
5.避免傷害：減少人工流產次數，避免不潔性生活，預防生殖系統感染。
6.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括超聲檢查等，以便早期發現問題。
通過以上多方面的保養，有助于維持子宮和卵巢的健康狀態。
2013-12-20 15:32

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