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            喝牛奶會導致便秘嗎?如何有效治療?

            便秘

            喝牛奶會導致便秘嗎?如何有效治療?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何興祥 主任醫師

              廣東藥科大學附屬第一醫院

              三級甲等

              消化內科

              喝牛奶有可能導致便秘,其原因較為復雜,包括牛奶成分、個體消化差異、飲食結構、腸道功能及生活習慣等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
              1. 牛奶成分:牛奶中的蛋白質和鈣含量較高,過量攝入可能加重腸道負擔,影響腸道蠕動。
              2. 個體消化差異:部分人腸道對牛奶中的某些成分消化吸收能力較弱,易引發便秘。
              3. 飲食結構:若日常飲食中缺乏膳食纖維,僅大量喝牛奶,也易出現便秘。
              4. 腸道功能:本身腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調者,喝牛奶后可能便秘。
              5. 生活習慣:長期久坐、缺乏運動、飲水不足、作息不規律等,會使腸道動力不足,喝牛奶時便秘風險增加。
              總之,喝牛奶不一定都會導致便秘,若出現便秘,可先調整飲食和生活習慣。若便秘嚴重,應及時就醫,在醫生指導下選擇合適的治療方法。

              2013-12-19 19:32
            就醫問藥

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