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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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4歲小孩長高可從飲食均衡、補充蛋白質、攝入鈣元素、多吃蔬果、補充維生素等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-19 13:10
1.飲食均衡：各類食物都要適量攝入，保證營養全面。
2.補充蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉，促進身體發育。
3.攝入鈣元素：多吃豆制品、蝦皮、乳制品，利于骨骼生長。
4.多吃蔬果：富含維生素和礦物質，增強免疫力。
5.補充維生素：像維生素D豐富的食物，輔助鈣吸收。
合理飲食對孩子長高很重要，但也要保證充足睡眠和適量運動。
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