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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘不具有傳染性。改善便秘可從飲食調整、增加水分攝入、適當運動、培養良好排便習慣、合理用藥等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-18 15:22
1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉等，以刺激腸道蠕動。
2. 增加水分攝入：每天保證充足的飲水量，晨起空腹喝一杯溫開水，有助于軟化糞便。
3. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動功能。
4. 培養良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
5. 合理用藥：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫囑。
總之，通過綜合調理，多數便秘情況可以得到改善。若便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
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就醫問藥
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