養胃的粥品有多種，能在一定程度上減輕胃的負擔，輔助調養胃部。但如果胃部不適嚴重，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.山藥紅棗薏米粥：山藥健脾益胃，紅棗補中益氣，薏米祛濕健脾。材料有山藥30克、紅棗10枚、薏米20克、糯米30克、姜少許。
2.十谷粥：包含糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、茨實、燕麥、蓮子、紅米、薏米，營養豐富，利于胃部健康。
3.豆腐粥：豆腐富含蛋白質，易消化吸收。材料為米飯1/6碗、肉湯1/2杯、豆腐1/10塊、鹽若干。
4.蔬菜魚肉粥：魚肉富含優質蛋白，蔬菜補充維生素。材料有魚白肉30克、胡蘿卜1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿卜20克、醬油若干、米飯1/4碗。
5.雞蛋粥：雞蛋提供營養，搭配蔬菜營養均衡。材料為雞蛋1/2個、胡蘿卜1/5個、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干。
以上粥品對胃有一定養護作用，但飲食調養不能替代專業治療。如有胃部疾病，還需遵循醫囑。