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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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晚上吃夜宵對(duì)胃通常不利,可能導(dǎo)致消化不良、胃食管反流、肥胖、影響睡眠、增加胃腸負(fù)擔(dān)等。 1.消化不良:夜間胃腸蠕動(dòng)減緩,吃夜宵會(huì)加重胃腸消化負(fù)擔(dān),易出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。 2.胃食管反流:平臥時(shí)吃夜宵,胃酸容易反流至食管,引起燒心、反酸等不適。 3.肥胖:夜宵多為高熱量食物,容易導(dǎo)致能量攝入過剩,增加脂肪堆積,引發(fā)肥胖。 4.影響睡眠:進(jìn)食后身體處于消化狀態(tài),可能影響大腦休息,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 5.增加胃腸負(fù)擔(dān):長期吃夜宵,使胃腸在夜間得不到充分休息,易引發(fā)胃腸功能紊亂。 總之,為了保持胃腸健康,建議盡量避免晚上吃夜宵。如果因特殊情況需要進(jìn)食,應(yīng)選擇清淡、易消化的食物,且少量食用。
2024-12-05 23:31
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