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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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經期吃甜食不容易長胖的說法并沒有充分的科學依據。經期女性的身體代謝會發生一定變化，但這并不意味著可以無節制地吃甜食而不長胖。影響體重的因素包括激素水平、能量攝入與消耗、基礎代謝率、食物種類和運動量等。 1. 激素水平：經期女性體內的激素水平有所波動，但這對體重的影響并非絕對。雌激素和孕激素的變化可能會影響身體的水分潴留，但并非直接決定脂肪的增減。 2. 能量攝入與消耗：無論在經期還是平時，當攝入的能量超過消耗，多余的能量都會轉化為脂肪儲存起來，導致體重增加。 3. 基礎代謝率：經期的基礎代謝率可能會有輕微變化，但不足以抵消大量甜食帶來的高熱量。 4. 食物種類：甜食通常富含高熱量、高糖分，過多攝入容易導致能量堆積。 5. 運動量：缺乏運動時，即使在經期，身體消耗的能量也有限，容易造成脂肪堆積。 總之，經期不是吃甜食不長胖的“特殊時期”，保持均衡的飲食和適量的運動，才能更好地控制體重。
2024-12-05 08:41
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