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回答1
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，受多種因素影響。生吃花生對便秘的改善作用有限。若便秘情況嚴重，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-16 06:32
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、全谷物等。
2.適量運動：促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，不要憋便。
4.補充水分：每天保證充足飲水量，利于糞便軟化。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫囑。
總之，改善便秘需要綜合多種方法。單純依靠生吃花生往往效果不佳，應注意從多方面進行調理。若便秘長期不緩解，務必尋求專業醫生幫助。
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就醫問藥
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