吃緊急避孕藥引起月經(jīng)不調(diào)，可通過(guò)飲食調(diào)整、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)理。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)類等，有助于維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，促進(jìn)內(nèi)分泌恢復(fù)正常。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)生物鐘，改善月經(jīng)不調(diào)。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物來(lái)調(diào)理月經(jīng)。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，吃緊急避孕藥導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，需要綜合調(diào)理。如果月經(jīng)不調(diào)的癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。