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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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潤腸通便可以通過飲食調整、適量運動、養成良好排便習慣、補充水分以及合理用藥等方式來實現。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）和全谷物（糙米、燕麥等）。 2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，盡量避免憋便。 4.補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。 5.合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散、麻仁潤腸丸等藥物。 總之，潤腸通便需要綜合多種方法，并且要長期堅持良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 01:33
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就醫問藥
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