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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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經期一般不建議吃涼性食物,因為可能會引起身體不適,如痛經、月經失調、胃腸不適、免疫力下降、影響血液循環等。 1. 痛經:涼性食物可能導致子宮收縮異常,引發痛經,使女性感到下腹疼痛、墜脹。 2. 月經失調:影響內分泌系統,導致月經周期紊亂、經血量異常等。 3. 胃腸不適:經期女性胃腸功能相對較弱,涼性食物易引起腹痛、腹瀉等癥狀。 4. 免疫力下降:身體抵抗力降低,增加患病風險,如感冒、炎癥等。 5. 影響血液循環:導致經血排出不暢,形成血塊,加重身體負擔。 總之,為了自身健康,經期應盡量避免食用涼性食物,保持良好的飲食和生活習慣。如果因食用涼性食物出現不適,應及時就醫。
2024-12-06 00:26
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